睡觉时流口水实际上更常见。从上学开始，很多学生只能在午休时间趴在课桌上睡觉，或多或少流口水。我经常躺在床上流口水。枕头上的黄色污渍很难洗掉，多是流口水造成的，没什么大不了的。但如果它经常发生，就必须认真对待。这可能是来自身体的早期警告，也是对健康的威胁。

那么，为什么你睡觉时总是流口水？睡觉时总是流口水。我们首先想到的就是口腔有问题。您需要自己检查口腔问题。近年来，人们的健康意识确实有所提高，但口腔健康的重要性还远远不够。很多人还在坚持“牙痛不是病”的心态，一味忽视口腔问题。如果你不能接受疼痛作为最后的手段，你可能不会去医院。如果您有口腔问题，您会在睡觉时流口水。如果出现口腔问题，一定要及时处理，否则问题会越来越严重。

如果你的牙齿没有问题，但睡觉时总是流口水，那你可能是脾虚。脾虚是现代人比较常见的病症。脾有运化之功。如果身体虚弱，体内的水汽就无法输送，体液就会上升，导致睡觉时流口水。脾虚者常有口臭，舌苔厚腻，大便不成形，总感觉乏力，易疲倦。如果自测脾虚，一定要对症解决，一定要重视脾，才能从根本上解决问题。

如果中老年人睡觉时经常流口水，那一定要提高警惕了，可能是大脑的血管有问题。脑部血管有问题，血管循环不好，脑部容易缺氧缺血，脑部功能会降低，面部肌肉也不能很好的控制，从而导致经常莫名的流口水。睡眠中经常流口水的中老年人，醒来后可以对着镜子微笑。如果你发现笑的时候一个嘴角可以上扬，而另一边的嘴角上扬得不好，那么最好去看看。

此外，用脑过度、精神压力大、睡眠姿势不良、随意服用补充剂、睡前过度兴奋、缺乏维生素等原因也会导致睡眠时流口水。睡觉流口水的原因有很多，有的轻有的重，所以睡眠时经常流口水的人不应该被认为是正常的。他们应该找到具体的原因，消除一些严重的问题，才能得到缓解。

睡觉时经常流口水的人，想要改善流口水的情况，首先要调整好睡姿，不要趴着睡，张开嘴。其次要调整饮食，少吃油腻、辛辣、生冷的食物，多吃健脾的食物，如山药、玉米、小米等。 睡前两小时不要吃太多食物.睡前也要注意。睡前15分钟，保持冷静，不要让自己太兴奋。另外，一定要注意口腔卫生，早晚刷牙，睡前保持口腔清洁，避免口腔细菌滋生，流口水。

睡觉流口水是生活中的一件小事，但无论多么琐碎，如果经常发生，都应该引起重视。古人云：为时已晚。这次的“流口水代码”你懂了吗？

文章来源：《中华疾病控制杂志》 网址: http://www.zhjbkzzz.cn/zonghexinwen/2021/0724/1232.html

上一篇：经常熬夜玩手机，三种疾病是你的“近邻”，希
下一篇：宣城市区域总额预算管理下的疾病诊断相关分组