现代生活压力越来越大，遇到不想要的东西很容易生气，但这不仅会伤害别人，也会伤害自己的身体。生气时的一种消极情绪，如果你经常生气，它会逐渐让你的身体变得更糟，严重的可能会导致疾病。

那么愤怒会导致什么样的疾病呢？

1.心肌缺血缺氧

生气时，肾上腺素和去甲肾上腺素的分泌会增加，收缩血管的血液黏度会增加，容易引起心肌缺血缺氧，从而导致心绞痛和心肌梗塞，甚至心脏的可能突然被捕和突然死亡。

2、胃出血

如果你有忧郁症或缺乏自信，则与胆汁反流性胃炎和消化性溃疡病有直接关系。此外，情绪激动、易怒的人也容易出现胃出血。

3.易患肝病

生气伤肝。人一旦发脾气，很容易伤肝。经常生气的人比心平气和的人更容易患肝病。肝脏内分布着丰富的交感神经。如果你发脾气或感到悲伤，很容易引起肝细胞缺血，从而影响肝细胞的修复和再生。

4.妇科疾病

子宫疾病患者大多具有易怒的性格。虽然目前还没有明确的数据表明情绪对子宫疾病有影响，但如果你经常紧张或发脾气，很容易引起内分泌失调和内分泌失调。之后身体的所有器官都会受到影响。

5、头痛

因为人在生气时，脑部肌肉会逐渐收紧，肩部肌肉也会变得僵硬，从而导致紧张性头痛。此外，愤怒除了会引起头痛外，焦虑和压力也会引起这种情况，甚至恶心。

那么你怎么能“释放你的呼吸”呢？

1.打腋窝

“肝邪聚于腋下”，常发脾气或生闷气，容易使肝产生很多“邪”。每天坚持捶打左右腋下十分钟，有助于排出肝邪。另外，对于乳腺增生，早上1-3点就醒，或者咳嗽的朋友，也可以打腋下。

方法：拍右腋窝时，用右手的脚趾，使右腋窝可以完全打开。此时，用左拳和眼睛轻拍右腋窝。注意力不能太重。时间应该控制在十分钟左右。然后换到左腋窝并重复。以上动作。

2.揉舞台门点

很多人喜欢发脾气。脾气一上来，就容易造成眼睛干涩、红肿。这些是强烈刺激的迹象。按压经络穴位，有助于发泄怒火、调节情绪、调节肝脏。

取穴：极门穴在第六肋间神经乳头正下方，距前正中线4寸。

按摩方法：将拇指垫放在两侧祁门穴上，揉搓约10分钟。有点酸痛比较好，用力不要太重。