慢性病侵袭身体，吃苦耐劳。由于慢性病病程长，治疗后也不会好转。如果不认真对待，发现病后不采取纠正措施。纠正不良的生活习惯可能会导致血压下降。控制。

随着血压持续波动，高血压会加重，影响显着，还会降低脑、心脏、肾脏等重要器官的功能。因此，有必要了解哪些行为会导致血压失控，及时远离这些不良习惯，保持指标稳定。

1.情绪经常波动

高血压不是小病。很多人血压升高了，但不注意情绪的稳定，反而经常出现波动。这种行为如果不改变也会对身体造成伤害。保持身体健康，心态要好，情绪稳定是关键，遇到事情要冷静沉着，以乐观的心态面对生活中的各种事情，有一颗积极乐观的心，才会显得年轻，不易受人影响内分泌。

很多人内分泌失调，抵抗力减弱，这与情绪的频繁波动有关。有的人脾气暴躁，经常上火，会增加肾上腺素的分泌，血压会在激素的影响下出现波动。如果要改善高血压的病情，就要改变这种行为，注意情绪的稳定和控制。

2、乱吃

高血压患者如果不改掉乱吃的坏习惯，血压就会失控。身体想要保持健康，就必须注意养成良好的生活习惯，调整饮食。需要选择合适的清淡食物来提供营养，以满足身体需要，同时保持各项指标稳定。

有些人经常乱吃东西，大量食用高盐食物、辛辣食物和酒精食物。这些类型的食物不适合高血压患者。它们很容易刺激身体并增加血压。不良症状明显，可有头晕、心悸、四肢麻木、呕吐等。

作为一种严重的慢性病，??我们应该认真对待。当发现疾病时，首先要调整个人饮食，选择清淡、营养价值高的食物来提供营养，远离影响血压的食物。

3.用药不正确

如果高血压患者不改掉乱用药的行为，他们的血压也会失控。高血压可分为原发性高血压和继发性高血压两种。原发性高血压病因不明，可终身服药。如果您经常使用该药，请自行调整剂量或总是忘记服药。血压容易失控，使身体症状明显。

继发性高血压病因明确，可对引起高血压的疾病进行治疗。当这些疾病得到控制时，血压的升高就会减少。在疾病的控制上，必须涉及到用药的问题。一定要遵医嘱，合理用药。除了减少药物造成的伤害外，还可以保持血压稳定。

文章来源：《中华疾病控制杂志》 网址: http://www.zhjbkzzz.cn/zonghexinwen/2021/0722/1223.html

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