“不要只吃饭不喝汤，喝点紫菜蛋花汤有营养，来给你来一碗！”妈妈对姐姐这样说。但是姐姐立马说我不要，说是别人吃多了的病了，自己也不要吃，以前爱吃现在要戒掉。

可是妈妈却不认同他的说法，那么紫菜到底是不是好东西，这个因人而异，紫菜海带一类的东西对桥本甲状腺炎患者就不友好，吃多了可能会导致这一类疾病加重，这是什么原因一起来看看。

甲状腺疾病其实是吃出来的？要补碘还是控制，尤其是女性要了解

甲状腺在人体中的作用是非常强大的，影响人体多个器官的功能，甲状腺疾病的种类也很多，甲状腺炎就是其中的一个。

甲状腺疾病大部分都需要控制微量元素“碘”的摄入量，甲状腺炎患者如果吃海带和紫菜这类碘含量高的食物，可能导致碘过量，原本甲功能正常的人会异常原本患有甲状腺异常的人会导致疾病加重。

那为什么碘对甲状腺功能影响这么大？

碘是合成甲状腺激素合成的必需品，人体从食物中摄取的碘只有三分之一，如果轻度缺碘可以通过饮食来进行补充，如果长时间缺碘可能会导致甲状腺肿大，不及时不补充碘可能会的甲减。

但是相反碘过量也会导致多种甲状腺疾病，不如：甲亢，自身免疫疾病，慢性甲状腺炎等疾病严重者会影响智力和脂代谢。

甲状腺疾病最容易在孕妈妈群体中出现，孕妈妈碘缺乏不仅会导致自己出现甲状腺肿和甲减还会增加胎儿碘缺乏的风险，增加罹患流产的几率，但是孕妈妈碘过量又会增加自己亚临床甲减的风险，损害胎儿甲状腺功能造成新生儿甲减。

所以不同人体每天需要的碘量也是不一样的，年龄，性别，生理特点等多种因素有所不同，对于孕妈妈，哺乳期妈妈和婴幼儿人群合理的碘营养非常关键。

0-3岁为每人每日50微克;4-10岁为每人每日90微克;11-13岁为每人每日120微克;14岁以上为每人每日150微克;孕妇和哺乳期妇女为每人每日250微克.如果碘摄入量超过最大量耐受或者低于平均需要可能会有危险。

文章来源：《中华疾病控制杂志》 网址: http://www.zhjbkzzz.cn/zonghexinwen/2021/0517/1055.html

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