脚后跟痛我想很多朋友都一定有过这样的体验，正走路那突然间没办法走了，脚后跟痛起来需要休息下，有的甚至是早上起床刚下地，哎呀，不行感觉脚后跟痛，但是强忍着活动一下可能就缓解了，于是这样的情况就不会被重视，觉得没有什么大碍，就忽视了。

但是脚后跟痛忍了一时却会反反复复地发作，也会让很多人觉得不适，影响生活，但是又觉得自己可能忍受就随便处理下完事，可是脚后跟痛，真的就是这么简单的一回事吗？其实不是的，脚后跟痛可能跟三种疾病有关系，千万不能大意。

导致脚后跟痛的原因有很多，常见的原因大家一定要知道

1.足底筋膜炎

足底筋膜炎会对足部组织运动有约束和保护作用，比如喜欢打篮球的，跑步的，跳绳运动的等这些运动都离不开健康的筋膜组织，但是足底筋膜发生病变就会引起疼痛，主要的原因其实就是和长时间的刺激有关系，所以长时间走路，锻炼的人最容易诱发足底筋膜炎的发生。

2.跟腱炎

跟腱是人体最强壮的肌腱之一，人体走路，跳跳维持平衡有很关键的作用，其实跟腱炎的发生和刺激也是有关系的，长时间的剧烈活动刺激都会导致跟腱断裂从而诱发足底疼痛。

看上去跟腱炎和足底筋膜炎是很相似的，但是他们之间却有着很大的却别，所以发生脚痛一定要却别情况对待。


3.足跟骨刺

足跟骨刺其实也是骨质增生，而发生骨刺一般情况是不会产生痛觉，但是骨刺压迫到周围组织的时候就会产生强烈的疼痛感，如果骨刺长的很尖锐疼痛感就像脚跟扎针了一样的根绝，一般走路的时候就会特别明显或者早期脚刚下地就有明显的感觉。

由此可见脚痛并不是忍忍就可以过去，他还与以上几种疾病有关系，所以遇到脚痛我们也需要及时就医检查清楚原因，日常生活中我们也需要及时地做一些预防减少脚底疾病的发生。

比如：控制运动的强度，把握好运动的时间，不要过久地对足底产生长时间的刺激，换一双更适合脚的鞋子，同时就是需要减肥保持一定的重量，肥胖对脚底疾病越是有影响的，最后就是找准病因及时治疗不要耽误治疗的时间。

文章来源：《中华疾病控制杂志》 网址: http://www.zhjbkzzz.cn/zonghexinwen/2021/0511/1019.html

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