对于生活中大多数人而言,风湿疾病是很常见的。主要表现就是腿部有疼痛感,主要好发人群是老年人。由于给日常生活带来不便,因此平时可以加强锻炼,提高机体免疫力。其次就是注意劳逸结合,不要过度劳累。做好个人保暖措施,避免风寒侵蚀。保持良好的情绪状态以及心理健康。预防和控制防止有炎症感染。
1.加强锻炼
关于该疾病平时可以加强个人体育锻炼,每天坚持半个小时有氧运动训练,瑜伽,慢跑,快走以及游泳和骑自行车等,都是可以促进全身细胞组织运动,加快机体代谢速度。凡事每天坚持运动的人,身体素质都比较强壮。免疫系统防御能力比较强,可以抵抗外界风寒侵蚀。长期坚持一定程度上是起到预防的作用。
2.注意劳逸结合
饮食以及生活作息一定要有规律,不要让身体一直处于劳累阶段,学会适应以及调节好身体状况,劳逸结合是强身保健的主要措施。临床上很多疾病的发生以及并发症,都是由于过度劳累所致。尤其是老年人机体细胞已经开始老化,活动以及休息一定要自我调节好。
3.注意保暖
平时一定要做好防寒保暖的措施,尤其是关节部位不要有淋雨以及风寒侵蚀,避免长期穿潮湿的衣服,还有就是袜子以及鞋子等。夏季炎热的情况下,少吃一些冷饮和饮用冰镇饮料。长期这样是会对骨骼细胞造成刺激,尤其是冬天冷风对骨骼细胞的刺激比较严重,很容易诱发该疾病。
4.情绪状态
有些患者长期处于紧绷的生活环境中,或者是情绪波动比较大的情况下,过多悲伤以及心情压抑的情况下是会诱发该疾病,主要是由于内分泌紊乱所致,影响血液循环以及器官组织生长发育。这些心理因素都是会对该疾病造成一定影响,因此保持正常的心理状态,对于维持机体正常的免疫功能是非常有必要的。
5.预防控制感染
关于该疾病有些是由于炎症感染诱发所致,平时要加强机体自我防御能力。
文章来源:《中华疾病控制杂志》 网址: http://www.zhjbkzzz.cn/zonghexinwen/2021/0423/931.html
上一篇:不在意外貌也不能放任自己肥胖了,这5种疾病容
下一篇:高血糖会诱发哪些疾病
中华疾病控制杂志投稿 | 中华疾病控制杂志编辑部| 中华疾病控制杂志版面费 | 中华疾病控制杂志论文发表 | 中华疾病控制杂志最新目录
Copyright © 2018 《中华疾病控制杂志》杂志社 版权所有
投稿电话: 投稿邮箱: