放屁是我们每个人正常的生理现象，并不是什么丢人的事情，只不过在公众场合放屁确实有点不雅。但是，放屁多少则可能与健康有关。很多人认为，放屁是身体在排毒，所以放屁多点是好事。事实真的如此吗？可能很多人搞错了，听听专家怎么说吧。

屁不是越多越好，也不是越少越好

专家说，正常人通常一天放屁量不超过10个，如果一天的放屁次数超过10个，属于放屁频繁，也是一种异常情况，需要查明原因。

而一天一个屁都不放，也不是好事。因为屁在一定程度上是衡量消化系统与肠道菌群是否正常的一个指标，除了有些屁悄无声息地放出去，你未能察觉外。若是真的一个屁也不放，那可能是肠道有问题，也需要尽早查明。

经常放屁多是怎么回事？

每天一个屁不放，还是比较少见，而一天放屁频繁是比较常见的。那么经常放屁多是怎么回事？常见2类原因。

第一种原因就是饮食造成的

饮食上吃了太多胀气，含酸性的食物，比如大豆，豆腐，豆浆等豆类及豆制品。这种情况下，食物在代谢的过程中会产生大量气体，这样我们的放屁量就会增多。这属于正常的现象，不必担心，只要调整了饮食，自然就会减少。

第二种原因则是疾病的信号

若是你排除了吃多了上述的食物后，那则需要你引起重视了，很有可能跟疾病有关了。

很有可能是下面这4种疾病的信号：

1、有可能是肠炎、肠癌等肠道疾病的信号

有不少人，由于日常饮食不注意，患上了肠炎。而肠炎会造成人体内消化液分泌减少，肠道蠕动减慢。这样食物不好消化，堆积在肠道内，就容易滋生细菌，产生废气。相应就会增加放屁量，所以说放屁过多也会跟肠炎有关系。

除了肠炎外，还有一种屁不仅多，而且很臭，这种臭味让人难以忍受。这种情况可能比肠炎还严重，或许就是肠癌在作祟了。因为肠道里有了肿瘤，会导致肠道功能不全，肠蠕动减慢，食物无法完全消化，滋生细菌，同时肠道会出血，导致出现恶臭，屁多的现象。

2、有可能是肠道内菌群失调的信号

我们的肠道中存在大量的菌群，可以通过发酵出有营养的物质，去营养我们的肠道，促进肠道细胞的生长及更替。而菌群失调后，细菌增多和食物接触后，生成了更多的废气，这样也会造成放屁多的现象。同时也容易影响消化，导致便秘的出现。因此，菌群失调也是需要我们格外重视的。

3、有可能是便秘的信号

很多人由于年龄的增长或者平时排便习惯不好等原因，造成便秘。这样体内就会存积很多粪便，而粪便则会滋生细菌。细菌不断分解粪便，就会产生大量气体，从而导致放屁过多的现象。

4、体内激素失衡的信号

有很多女人，到了中年，身体内分泌出现紊乱，激素分泌失衡，会导致肠胃功能减弱，肠蠕动减慢，体内就会产生大量气体，进而出现放屁多的现象。

以上就是放屁多的几种情况，若是因为疾病所造成的放屁频繁，那就先得及时就医查明病因，然后对症治疗，并且积极的调理。放屁与我们的肠道密切相关，因此可以常吃点益生菌，有助于调理肠道，保持肠道健康，这样就会远离便秘，肠炎等疾病，并且可以起到预防肠癌的作用。

对于激素失衡，还要注意调节内分泌，提高体内的激素水平。同时要坚持长期适度运动，控制好体重，避免肥胖等。

总之，放屁多不是身体排毒的表现，是需要根据情况来区别对待的。也只有掌握相关知识，正确的处理，才能收获健康。

文章来源：《中华疾病控制杂志》 网址: http://www.zhjbkzzz.cn/zonghexinwen/2021/0304/651.html

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