肾结石是很常见的一种肾脏疾病，现在出现此病的人数一直在增加，得了肾结石之后人们会感觉有不适的症状，这个时候要怎么办呢?能够引起人们肾结石的原因有很多，稍有不慎就会遇到这个问题，肾结石患者要注意饮食，吃什么好呢?下面会有详细的介绍。

　　肾结石怎么办

　　注意草酸盐的摄入量

　　得了肾结石的朋友，在平时应该要控制饮食，不能过量摄入草酸盐，不然很有可能会导致肾结石恶化，所以大家要减少含有草酸盐的食物的摄入量，这类食物有很多，像是干坚果，坚果，西红柿等，这类食物都不利于肾结石的治疗，大家应该要少吃。

　　少量食用动物肉和内脏器官

　　发现自己有肾结石，饮食方面要少吃动物内脏，鹅，沙丁鱼等，主要是因为人们在平时，食用这些之后会被消化后转化为尿酸，就会导致身体中的尿酸过多，肾结石的症状加重。动物内脏，鹅肉大家应该要合理食用。对于肾结石患者，请根据情况向医生咨询有限消费情况。

　　及时排尿

　　在日常生活中，尤其要注意不要小便，因为肾结石是一种常见的泌尿系统疾病，尿液会加重肾结石的状况。

　　多喝水

　　在平时人们应该要保证自己的每日尿量超过2000ml，所以要多喝水，并经常排尿;对于含有杂质和钙的水，大家应该要经过净化和煮沸喝。患者还可以将金钱草浸泡在水中，这样能够帮助预防尿路感染，还可以有效的预防肾绞痛症发病。

　　在炎热的夏天，由于人体出汗多，水分流失严重，患者应及时补充相应的水分。防止尿液浓度过高，防止结石形成和肾绞痛的发生。此外，饮用水应分开服用，不适合浓缩。对于早期小结石患者，多喝水结合药物可以促进细小结石的排出。

　　少吃盐

　　盐太多，会增加身体的负担因为盐分需要我们自己的新陈代谢，而新陈代谢主要由肾脏完成，所以过量摄入盐分不利于肾脏健康，不利于肾结石代谢的治疗，影响药物的效果。

　　肾结石的原因

　　平时吃饭方面没有规律，有的为了减肥不吃早餐，有的看到美餐就暴食一顿，摄入营养不均衡使肾脏中的尿酸、草酸、钙的成分变得偏高，如果没有来得及排出，就形成了肾结石。

　　平时不爱喝水也不爱活动，有些人总是不爱喝水，直到渴了才稍微喝一点水，甚至有的一天几乎都不喝水，再加上不愿活动，就容易使尿液结晶沉积，形成肾结石。

　　受情绪方面的影响，如果情绪长期处于一种不稳定的状态，并且处于一种郁闷心情，身体免疫就会降低，出现肾功能紊乱引发结石。

　　受职业限制，如有的司机为了少上洗手间，整天驾驶车辆而限制饮水，导致体内水分严重不足，长久下去就会使废物不能排出形成肾结石。

　　如果患上肾结石的疾病除正常治疗外生活还应该注意多喝水，每天要喝3升水以上，别喝果汁、茶、碳酸饮料等，另外高草酸盐和高钙饮食也不要吃，少吃咸的和甜的。

　　肾结石吃什么

　　1、黑木耳和柠檬片

　　黑木耳里面含有的胶质，能够把残留在消化系统里面的杂质以及灰尘吸附起来，并且通过大便的方式排除体外，帮助化解肾结石和胆结石。柠檬里面含有的柠檬酸盐能够抑制钙盐结晶，防止肾结石的产生，同时也能溶解已经生成的肾结石。

　　2、狗尾巴草

　　狗尾巴草是常见的中药材，别看不起眼，却是天然的利尿剂，能帮助排除滞留在体内的水分和钠离子，加快肾结石的清除。另外猫须草也是不错的选择，能够缓解慢性肾功能衰竭，改善肾脏组织形态学，降低血清尿素氮以及肌酐的含量，改善了贫血问题。除此之外也增加了尿肌酐的排泄，减轻了肾小管组织细胞病变，防止肾小球结构受到破坏，辅助治疗肾结石。

　　3、水

　　每个人都离不开水，每天补充足够的水分摄入能预防以及消除肾结石。当身体缺水时不能及时冲刷钙化物质，降低了其治疗效果。每天保证足够的水分摄入，能防止泌尿系统以及肾脏受到钙化物质的积聚，防止发生感染。另外也应该多吃富含柠檬酸比较丰富的西红柿、柠檬、柑橘等，能和草酸相结合钙，形成可溶性复合物，跟随着尿液排出体外。

文章来源：《中华疾病控制杂志》 网址: http://www.zhjbkzzz.cn/zonghexinwen/2021/0301/630.html

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